Ist Paartherapie nach einer Affäre sinnvoll?
Affären und Seitensprünge sind keine Seltenheit. Im Vertrauen auf die eigene Standhaftigkeit sowie die seines Partners hofft man jedoch stets, dass dieser Kelch vorübergeht. Geschieht es dann doch, stürzt für viele Menschen eine ganze Welt ein. Das Selbstbild, das Bild des Partners und der Beziehung werden fundamental erschüttert.
Welchen Beitrag kann eine Paartherapie in einer solchen Situation leisten? Dieser Fragestellung bin ich in den folgenden der Szenarien nachgegangen.
Ihr Partner hatte eine Affäre
Vielleicht haben Sie kürzlich erfahren, dass Ihr Partner eine Affäre hatte. Noch immer tief verletzt wägen Sie nun ab, wie Sie damit umgehen, welche Konsequenzen Sie daraus ziehen sollen.
Sie fragen sich nun möglicherweise:
- Warum hatte mein Partner eine Affäre
- Was sagt dies über unsere Beziehung, über mich aus?
- Welche Konsequenzen daraus sind angemessen und zielführend
- Wie lässt sich verlorenes Vertrauen wieder aufbauen?
- Wie lässt sich sicherstellen, dass es erneut passiert?
Eine paartherapeutische Beratung kann mithilfe Außenblick, Erfahrungswerten und Verständnis für Dynamiken Antworten auf diese Fragen finden. So lässt sich eine Eskalation vermeiden, die vieles zerstören würde, was Sie eigentlich gern erhalten würden. Denn in blinder Wut neigen wir Menschen dazu, dem Verursacher Schaden zuzufügen und dafür eigenen Schaden in kauf zu nehmen.
Auch ein Strudel aus Idealvorstellungen und Selbstzweifeln lässt sich einbremsen: Ausgehend von der Illusion, der perfekte Partner sein und alle Bedürfnisse Ihres Partners erfüllen zu müssen, fragen Sie sich eventuell: Warum bin ich ihm nicht „gut“ genug?
Hilfreich ist auch, mithilfe eines Paartherapeuten nach der Affäre die Motivation Ihres zu verstehen. Das erleichtert die Einschätzung, ob eine Wiederholung hinreichend ausgeschlossen ist und Vertrauen somit wieder wachsen kann.
Sie sind fremdgegangen
Vielleicht sind Sie fremdgegangen. Nun plagt sie zum einen Ihr Gewissen, zum anderen die Angst, dass es Ihr Partner herauskriegen könnte. So wägen Sie nun ab, ob Sie den Fehltritt beichten und, wenn ja, wie.
Eine paartherapeutische Beratung nach dem Seitensprung kann Wege aus dieser Zwickmühle finden. So kann neben dem „ob“ auch das bestmögliche „wie“ erarbeitet werden. Ein Paartherapeut kann helfen, sich in Ihren Partner zu versetzen und ihre Botschaft darauf abzustimmen.
Falls ein Zusammenhang mit Unzufriedenheiten mit der Beziehung besteht, kann eine Paartherapie nach dem Seitensprung helfen, nach der Offenbarung in einen konstruktiven Austausch darüber zu kommen.
Streit nach Affäre
Vielleicht ist die Bombe schon geplatzt und nun streiten Sie erbittert; weil Sie einander nicht verstehen, weil Sie der Dynamik aus Vorwurf und Rechtfertigung erliegen oder weil weitere Spannungen in der Beziehung aufgeschwommen sind.
Vielleicht schlägt ihr vorwärtsverteidigender Partner nun die Öffnung ihrer Beziehung vor und sie denken: „Geht’s noch?“
Eine Paartherapie nach der Affäre ist in diesem Fall besonders sinnvoll. Sie kann im ersten Schritt eine friedliche und konstruktive Plattform für Ihren Austausch sein und so die Wogen glätten. Im zweiten Schritt können Gefühle und Dynamiken transparent gemacht, Verletzungen verarbeitet und Verständnis ermöglicht werden.
Auch in dieser Situation geht es wieder darum, aus Wut und Enttäuschung resultierende Kollateralschäden zu vermeiden. Wenn Sie beispielsweise Kinder haben, wäre es großartig, wenn diese von Ihrem Streit möglichst wenig erfahren, da sie dadurch fundamental verunsichert werden könnten.
Aus diesem konstruktiven Austausch heraus lassen sich vielleicht sogar unerfüllte Bedürfnisse beider Partner ansprechen und dafür Lösungen finden.
Fazit
Eine Affäre oder ein Seitensprung kann das sofortige oder verzögerte Ende einer Beziehung bedeuten. Beides kann jedoch auch die Wirkung eines reinigenden Gewitters haben und zu Klarheit über sich, seinen Partner und die Beziehung führen. So kann im besten Fall der Umgang mit Affäre oder Seitensprung die Beziehung sogar stärken.
Wenn bei Beiden der Wille zur Fortsetzung der Beziehung besteht, ist somit eine Paartherapie nach einer Affäre oder einem Seitensprung überaus sinnvoll; auch, weil man mit ihrer Hilfe durch die Tür treten kann, die sich eventuell geöffnet hat.
Lesen Sie dazu auch diesen Beitrag zum Thema „Ist Fremdgehen grundsätzlich negativ für eine Beziehung?“.
Foto von Joran Quinten auf Unsplash
